Was ist ein Heißhunger?
Das Verlangen kommt immer ganz plötzlich und völlig unerwartet. Betroffene verspüren ein starkes Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln wie Süßigkeiten, Snacks wie Pommes oder Fast Food, die ihren Heißhunger schnell stillen und satt machen. Sobald das Verlangen Sie überwältigt, ist Ihr einziger Gedanke Essen, bis das Verlangen endlich gestillt ist. Dies führt früher oder später oft zu einem Anfall von Heißhungerattacken.
Die häufigsten Ursachen für Heißhungerattacken
Viele Dinge können hinter dem Überessen stecken, unter anderem sind diese Dinge dafür verantwortlich, dass wir plötzlich scharfen Hunger verspüren:
viel weniger Schlaf körperliche Betätigung wie Sport bei Kindern und Jugendlichen, die sich noch in der Entwicklung befinden während Schwangerschaft und Stillzeit bei Menschen, die viel Weißmehl oder Lebensmittel mit Zucker essen bei Essstörungen bei konzentrierter Arbeit, zum Beispiel im Büro
Achte darauf, ob das Verlangen nach oder während eines dieser Zustände und Phasen auftritt. Das sind harmlose Signale des Körpers, die auf einen Mangel an Nährstoffen hindeuten. Manchmal verbergen sich hinter den Attacken körperliche Erkrankungen. Lesen Sie hier, was Sie gegen den Heißhunger tun können: So stoppen Sie den Heißhunger auf Süßes »
Körperliche Erkrankungen, die Heißhunger hervorrufen können
Bestimmte Krankheiten wie Diabetes, Stoffwechsel- oder Lebererkrankungen, Schilddrüsenprobleme oder Migräne sind mögliche Auslöser für Heißhungerattacken.
Andere Gründe für übermäßiges Essen
Neben körperlichen Erkrankungen kann sich auch die Psyche auf das Essverhalten auswirken, was zum Beispiel bei viel Stress passiert. Auch Menschen mit Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie sind betroffen. Darüber hinaus kann die Einnahme bestimmter Medikamente die Essgewohnheiten beeinflussen. Darüber hinaus tritt Hypoglykämie auch als Nebenwirkung der Alkoholabhängigkeit auf.
Heißhungerattacken: Wann zum Arzt?
Wer trotz ausreichender Nahrungsaufnahme ständig unter einem Hungergefühl leidet oder von Überernährung geplagt wird, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen. Denn nur dort kann festgestellt werden, was dahintersteckt und eine mögliche Behandlung eingeleitet werden. Auch bei Heißhungerattacken während der Schwangerschaft, Stillzeit oder der Wachstumsphase oder bei psychischen Erkrankungen ist ein Arztbesuch empfehlenswert.
